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¿Qué es el triptófano? 2017-10-18 17:28:47

¿Qué es el triptófano?

El triptófano es uno de los 8 aminoácidos esenciales, considerado como un protector natural del sistema nervioso central. Es el encargado de liberar la serotonina, la melatonina y la niacina. Conocido como el aminoácido del buen humor, se usa para mejorar el estado de ánimo y promover el sueño.

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6 consejos para gestionar tu estado de ánimo 2017-09-25 17:18:53

6 consejos para gestionar tu estado de ánimo

¿Te falta energía para enfrentar la “Vuelta al cole”? Algunos síntomas del síndrome postvacacional son: sueño, fatiga, falta de apetito, dificultad de concentración, desmotivación, irritabilidad, nerviosismo y tristeza… ¿Te suena alguno?Apunta estos consejos para gestionar tu estado de ánimo:

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¿Qué es el gluten? 2017-09-13 11:45:23

¿Qué es el gluten?

El gluten es una proteina que se encuentra en ciertos cereales como el trigo, la cebada, el centeno, la avena, la espelta o el kamut. La celiaquía o enfermedad celíaca consiste en una intolerancia al gluten. Es una respuesta inmunitaria del organismo, que genera inflamación y deterioro de la mucosa del intestino delgado.

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8 remedios naturales para combatir la ansiedad y el estrés. 2017-08-28 11:59:33

8 remedios naturales para combatir la ansiedad y el estrés.

Son frecuentes las consultas sobre nerviosismo, ansiedad, insomnio y estrés. En muchas ocasiones son síntomas de un trastorno más complejo, es por ello que siempre recomendamos la consulta medica. Si el trastorno es leve y puntual existen muchas plantas que nos pueden ayudar, las más usadas y efectivas son la valeriana y la pasiflora.

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