Colágeno en nuestro cabello

Colágeno en nuestro cabello

Hace unos meses, hablamos sobre el colágeno en nuestras articulaciones. En esta entrada contábamos lo importante que es el colágeno en nuestro aparato locomotor. Describimos al colágeno como la molécula por excelencia que encontramos en una articulación, también en la piel. Dota a los tejidos de resistencia a la tensión. Decíamos que el colágeno es el protagonista de mantener fuertes los tejidos que se van desgastando.

http://farmanaturaonline.es/blog/post/el-colageno-en-nuestras-articulaciones.html?page_type=post

¿Por qué el colágeno es importante en el cabello?
El colágeno es el encargado de mantener una flexibilidad y asegurar una resistencia mecánica aportando firmeza al cabello. Para ello, el colágeno funciona creando unas fibras elásticas y fuertes. Si bien es verdad, en España tenemos mucho sol y con ello radiación ultravioleta, que puede ser por un lado, muy buena para la fijación de calcio en nuestros huesos, pero por otro lado, degrada el colágeno y la elastina presente en nuestra piel y cabello. Es una razón por la que encontramos un descenso de los niveles del colágeno produciendo un inevitable deterioro en las zonas donde se encuentra presente. 

¿Qué puede hacer el colágeno por ti y tu cabello?

  • Crecimiento sano y fuerte. 

  • Aporta brillo y grosor 

  • Favorece la producción de los folículos pilosos y de todas las fibras.

  • Acompañados de keratina, aporta nutrición y vitalidad. 
    Dan consistencia a la raíz del pelo en su nacimiento

  • Mejora todo el complejo celular que cubre cada folículo piloso.

Tu estilo de vida es fundamental para afrontar el deterioro del colágeno y favorecer su producción. Sigue leyendo para saber como puedes evitarlo y que dieta necesitas para no tener problemas.

¿Qué factores dañan al colágeno? Debes evitar:

  • Altos niveles de estrés

  • Consumo de azúcar 

  • Tabaco

  • Rayos UVA

Alimentos que contienen colágeno:

  • Mucha protéina con casi cualquier tipo de carne. 

  • El pescado contiene menos, pero el omega-3 nos ayuda a proteger la membrana grasa que se encuentra alrededor de las células de la piel.

  • La gelatina.

Alimentos que ayudan a la producción colágeno:

  • Frutas y verduras de color rojo

  • Frutas ricas en Vitamina C: Naranja, kiwi, limón, pomelo, piña, mango...

  • Verduras: Col, repollo, berza, berenjenas, escarola, espinacas...

  • Alimentos con alto contenido en azufre. Apio, aceitunas negras o verdes, pepinos, ajos, cebollas, plátano, tofu...

  • Leche de soja y el queso. Gracias a la genisteína, son capaces de activar la elaboración del colágeno.

  • Alimentos compuestos por grandes dosis del aminoácido lisina, son fundamentales para la síntesis del colágeno. Patatas, algas, levadura de cerveza...

  • El Té. Gracias a las catequinas, los antioxidantes del té, alejamos el deterioro del colágeno. 

  • Frutos secos: Prácticamente toda la variedad de frutos secos contienen un alto contenido en proteínas y favorecen la producción de colágeno con los ácidos grasos Omega 3, 6 y 9 

Afortunadamente, gracias a la investigación de los laboratorios, hay productos que nos aportan soluciones, como el Drasanvi Collmar cabello que es un complemento alimenticio perfecto para mejorar la salud y aspecto de tu cabello visiblemente.

Enriquecido con colágeno marino hidrolizado y queratina consigue fortalecer el cabello desde la raíz para evitar procesos de excesiva caída. Además, contiene biotina y zinc para mejorar las condiciones normales de tu cabello, impidiendo que su aspecto se vea deteriorado y apagado cada día. En poco tiempo conseguirás el pelo sano, fuerte y resistente que siempre has deseado.

http://farmanaturaonline.es/fitoterapia/353-drasanvi-collmar-cabello-350-gr-8436044514920.html

Ahora ya sabes como tener un cabello sano del que sentirte orgullos@. Lucir melena es importante, pero sobre todo sentirse bien con uno mismo para afrontar el día a día.

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